こんにちは。李世(26歳・栄養士)です。 今日は減塩と生活習慣病についてお送りします。 毎日の食生活で欠かせないものと言えば、塩分を控えめにすること。塩分は2g以内がベストで、塩分を抑えることによって、生活習慣病予防に効果があります。 しかし、…
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