梅の実学園の仲間たち

梅の実学園のメンバー(生徒)たちの物語です。現在のメンバーたちは4800人(匹)!!みんなで作る学園です!!

疲れ対策

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こんにちは。美世子(40歳・主婦)です。

今日は「疲れ」についてお送りします。

 

疲れは体の疲れと心の疲れがあります。

体の疲れは仕事や学校、家事、子育ての影響で、体からくる疲れです。体からくる疲れは薬やドリンク剤を飲んだり、お風呂に入ったり、マッサージをして体の疲れをほぐします。

(薬)

【第2類医薬品】グロンサンゴールド錠A 180錠

【第2類医薬品】グロンサンゴールド錠A 180錠

 

 

【第3類医薬品】アリナミンEXプラス 270錠

【第3類医薬品】アリナミンEXプラス 270錠

 

 

【第3類医薬品】キューピーコーワゴールドα-プラス 90錠

【第3類医薬品】キューピーコーワゴールドα-プラス 90錠

 

おなじみのアリナミンなどがありますね。これらは第3類医薬品、第2類医薬品ですので、用法・用量を守りましょう。

(ドリンク剤)

[指定医薬部外品] エーザイ チョコラBBローヤル2? 50mL×10本

[指定医薬部外品] エーザイ チョコラBBローヤル2? 50mL×10本

 

 

チオビタドリンク 100ml×3B×10 [指定医薬部外品]

チオビタドリンク 100ml×3B×10 [指定医薬部外品]

 

 

大正製薬 リポビタンD 100ml×10本 [指定医薬部外品]

大正製薬 リポビタンD 100ml×10本 [指定医薬部外品]

 

 

【第2類医薬品】ユンケル黄帝液 30mL×10

【第2類医薬品】ユンケル黄帝液 30mL×10

 

 

 

武田コンシューマーヘルスケア アリナミンV ドリンク 50ml x 50本 (ケース)  【指定医薬部外品】
 

 

ドリンク剤もいろいろな種類がありますので、好みに合わせて選びましょう。尚、ドリンク剤は15歳以上の方が対象となります。14歳までの子どもの方は子ども向けのドリンク剤を利用しましょう。ただし、乳幼児の子どもは飲むことができません。

(入浴剤)

 

 

クナイプ バスソルト グーテナハト ホップ&バレリアンの香り 850g

クナイプ バスソルト グーテナハト ホップ&バレリアンの香り 850g

 

 

 

 

アース製薬 露天湯めぐり 入浴剤 18包入

アース製薬 露天湯めぐり 入浴剤 18包入

 

 

ツムラのくすり湯バスハーブ 650ml

ツムラのくすり湯バスハーブ 650ml

 

 

【医薬部外品】バスクリンカモミールの香り600g入浴剤(約30回分)
 

入浴剤もいろいろな種類があり、効能もさまざま。好みの香りや用途に合わせて選んでください。日本の名湯の入浴剤だと、温泉気分が楽しめます。

(その他)

アミノバイタル GOLD 30本入箱

アミノバイタル GOLD 30本入箱

 

 

スライヴ ハンディマッサージャー MD01

スライヴ ハンディマッサージャー MD01

 

 

 

 

 

 

 

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 咲きたてローズの香り 5枚入

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 咲きたてローズの香り 5枚入

 

他にはサプリメントやマッサージグッズなどいろいろあります。ホットアイマスクは目の疲れにおすすめです。

 

心の疲れは仕事や学校、家事、子育てによる人間関係のストレスによって起こるもので、軽度ではうつ状態不眠症、不安神経症などが起こりますが、重い場合はうつ病統合失調症躁うつ病にかかる恐れがあります。うつ病などになってしまうと、自殺や自傷行為を起こす恐れがあるため、精神科の病院に入院・通院を余儀なくされてしまいます。

うつ病などの精神疾患にかかった場合は気の持ちようでは直ることができませんし、家族の理解も必要になってきます。学校や会社を辞めるか家事・子育ては配偶者、子どもたち、親に分担するなど、当事者の環境を変える工夫をしなければなりません。言うまでもありませんが、精神疾患にかかった場合はかかりつけの精神科の病院にて診察を受けましょう。

精神疾患には至らない場合は心の疲労回復をしましょう。

 

 

 

 

体の疲れのように入浴剤やマッサージグッズ、サプリメントも効果がありますが、心の疲れにはアロマが効果的。最近では加湿器にアロマオイルを搭載することができるので、加湿をしながらアロマで癒されます。

他にもありましたが、体と心の疲れ対策を心掛けてください。

 

というわけで、美世子でした。

また明日。

 

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