こんにちは。真代（38歳・フードコーディネーター）です。 今日は「低GIダイエット」についてお送りします。 低GIダイエットは「低インシュリンダイエット」のことで、食事の質を変えるダイエット法です。 これまでのダイエットは油や糖分、炭水化物などの食…