こんにちは！早紀子（46歳・エステティシャン）です。
仕事柄、美容と健康に関心がありまして、いろいろな美容法を実践しています。
その中でサプリメントもその1つ。
年齢とともに肌も体も衰えてくるので、毎日サプリメントは欠かさずとっています。
よく飲むサプリメントはコラーゲンにコエンザイムQ10、ヒアルロン酸、にんにくエキス、グルコサミン＆コンドロイチン、黒酢…と様々。よくあるビタミンやミネラルもとっていますよ。
娘の実亜＆実央（以上、中2）はカルシウムにビタミン、コラーゲンをとっています。
サプリメントは「食品」ですので薬のように即効性はありませんが、飲み続けることにより体が改善されます。私も肌の調子が良くなったり、足腰が良くなりました。
ただ、多量に飲み続けると健康被害になる恐れがありますので、用量を守って正しくとりましょう。
というわけで、早紀子でした。
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