おはようございます！綺子（あやこ・50歳・作業療法士）です。
今、地元の町をジョギングしています。マラソンブームで長い距離を走っている人もいるのですが、私はそんなに長くは走れません(^_^;)
毎日の健康のために、若い頃からの習慣です。今は夫と2人で一緒に走っています。
毎日運動しているせいか、体重は若い頃とほとんど変わりません。
ジムは行っていませんが、家ではヨガのDVDを見ながらヨガの練習。これらの運動によるお金はほとんどかかっていません。
若い頃は元気いっぱいでも、年齢とともに衰えてきます。
中高年になってくると、足腰が痛くなったり、動けなくなったり、疲れが抜けなかったり…と、さまざまな問題を抱えてきます。生活習慣病もこの年代で発症するケースが多いです。
いつまでも年を重ねても、はつらつと動きたい。それが私の信念です。
というわけで、綺子でした。
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