こんにちは。英里名（30歳・メーカー勤務）です。
今日は「朝活」についてお送りします。
朝活とは、朝早い時間帯に仕事をしたり、勉強をしたり、趣味や特技をしたりする活動のことです。
私自身は朝の時間帯は会社に行く前にジョギングをします。時間があまりないので、家の近くを2ｋｍほど走るだけです。ジョギングが終わったら身支度や朝食を済ませて、会社に向かいます。
「梅の実」の社会人メンバーに朝活についてアンケートをしたところ、ほとんどがしていないそうです。
朝活をしているメンバーたちの朝活の内容ですが、多くがジョギングでした。近年はマラソンブームで、中には市民マラソンに参加しているメンバーたちもいます。
ジョギング以外では英会話や資格の勉強、音楽鑑賞、ヨガやピラティスなどをしている人もいました。主婦の場合だと、朝食作りや子どもの身支度、洗濯、掃除も朝活の一つですね。
朝の早い時間に活動をすると体がシャキッとして、活動的になります。朝が弱い方は朝活をするのはつらいですが、時間を効率よく使うためにも朝活を積極的に始めましょう。
というわけで、英里名でした。
また明日。
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